Можно ли беременным принимать семена льна

Организм женщины во время вынашивания плода нуждается в большом количестве самых разных витаминов, минералов и микроэлементов. Помимо стандартных витаминных наборов из аптеки, будущие мамы стараются употреблять как можно больше натурального – с целесообразностью такого подхода невозможно спорить. Принимать семя льна при беременности можно для двух целей: восполнить острую нехватку полезных веществ в организме, а также решить попутные «вопросы», связанные со здоровьем (запор, гипертония, уход за волосами, кожей и т. д.)

Состав семян

Льняное семя беременным

Прием льняных семян – это не решение проблемы дефицита всех полезных веществ, но в его составе их находится огромное количество.

  1. Клетчатка. В семени льна ее предостаточно для очищения кишечника и нормализации работы органов ЖКТ (желудочно-кишечного тракта). Эффективно борется с различного рода проблемами в этой области – например, запорами, вздутием и болями в животе.
  2. Кислоты Омега-6 и Омега-3 отвечают за развитие центральной нервной системы у плода и ее восстановление у матери в случае неких расстройств. Кстати, содержание жирных кислот в льняных семечках в три раза больше, чем в рыбьем жире.
  3. Фолиевая кислота отвечает за полноценное развитие ребенка.
  4. Набор кислот: олеиновая, стеариновая, пальмитиновая и линолевая – способствуют улучшению пищеварения и обладают противовоспалительным эффектом.
  5. Витамины А, В, Е.

Важно! Положительные сдвиги в самочувствии и внешнем виде наблюдаются только при регулярном употреблении.

Допускается ли прием беременным?

Однозначного ответа на вопрос, можно ли при беременности принимать семя льна, не дает ни одна медицинская литература.

Решение использовать льняные семена принимает сама мать, но после обязательного согласования с гинекологом, у которого вы наблюдаетесь. Врач знает особенности вашего организма, склонность к аллергическим реакциям, его опыт послужит на благо как матери, так и ребенка.

Беременная у врача

По отзывам врачей народные средства нагружают организм в меньшей степени, чем медицинские препараты, но и выбирать их нужно тщательно. Некоторые средства могут просто не иметь той концентрации полезных микроэлементов, что и таблетки.

Важный момент! Семя льна на ранних сроках беременности можно принимать без опасения для здоровья плода при соблюдении рекомендуемой дозировки. Перед началом курса приема льна ознакомьтесь с противопоказаниями (ниже).

Польза семени при беременности

Льняное семя можно использовать не только для успешного течения беременности, но и для восстановления других сфер здоровья женщины.

  • Стенки сосудов становятся более эластичными – уменьшается нагрузка на сердце.
  • Советуют принимать семя льна при давлении (помогает людям с артериальной гипертензией).
  • Борется с холестерином в крови, препятствует возникновению бляшек, которые в запущенной стадии могут вызвать тромбоз.
  • Особенно эффективно семя льна при беременности во втором и третьем триместре.
  • Снижается вероятность рождения ребенка с отклонениями ЦНС.
  • Омега кислоты повышают иммунитет матери, предотвращают почечную недостаточность и болезни мочеполовой системы, учитывая повышенную вероятность возникновения хронических недугов во время вынашивания плода.
  • Улучшается выработка грудного молока.
  • Нормализация обмена веществ способствует поддержанию оптимального веса до и после родов, помогает сохранить фигуру. Клетчатку беременным советуют все врачи.
  • Помогает избежать послеродовой депрессии (не доказано).
  • А также широко используется лен в косметологии для поддержания кожи лица и тела беременной в надлежащем состоянии.

Кому запрещен прием

Выше было указано, что употреблять льняное семя во время беременности можно только после согласования со своим лечащим врачом. Бесконтрольный прием чреват тяжелыми последствиями.

Семя темного и белого льна

Из-за превышения дозировки или продолжительности приема существует угроза выкидыша или преждевременных родов на поздних сроках – это происходит из-за усиления тонуса матки.

Другие противопоказания при беременности:

  • язва;
  • желчнокаменная болезнь (активируется отток камней, после чего последуют крайне неприятные ощущения);
  • гормональный сбой;
  • фиброма матки;
  • панкреатит;
  • печеночная недостаточность.

При воспалении половых органов от приема льняных семян лучше отказаться, но перед этим проконсультироваться с врачом.

При наличии сопутствующих заболеваний, которые могут серьезно навредить здоровью женщины, выбор лечения зависит от предполагаемого риска для матери и ребенка.

Советы по применению

Очень важно знать, как выбрать семена льна, ведь от этого зависит результат всего лечения. Ниже представлены несколько рецептов:

  1. Настой из льняных семян. 1 столовую ложку заливают стаканом кипятка (250 мл) и оставляют в термосе на всю ночь. Утром процедить и выпить.
  2. Чайную ложку семян измельчить до состояния порошка и залить стаканом теплой воды. Настаивать час, после чего выпить. В некоторых случаях вместо воды можно использовать кефир.
  3. Можно добавлять льняное масло вместо растительного в салаты.
  4. Муку изо льна добавляют в выпечку.
  5. Отвар. 1 ст.л. заливают 1 ст. кипятка и варят 10 минут на медленном огне. Когда жидкость остынет, ее процеживают и ставят в холодильник. Выпить утром 1/3 стакана строго натощак.
  6. Также готовят кашу из семени льна.

Прием льна в виде масла имеет свои особенности. Как принимать льняное масло при беременности читайте в отдельной статье.

Какие травы губят плод во время беременности: Видео

Комментарии 2

  • Лично мне помог при запоре, своей жене во время беременности запретил. Говорят, семечки льна где-то едят специально для выкидыша.

  • Вы знаете, у меня подруга добавляла семечки белого льна в кашу, печенье, а мужу готовила на работу в термосе настои. Не знаю, конечно, пил ли он вообще этот нектар богов, но сказал, что хорошая штука, избавляла от изжоги, у него повышенная кислотность. А сама подруга родила полностью здорового мальчугана и всем советует льняные семечки, хотя масло сама считает более агрессивным слабительным. Я пока не начинала, на распутье в общем. Хочу похудеть к лету, но не за счёт здоровья. Нашла рецепты отваров и настоев, попробую, наверное, начать с них.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *